jak robić

Żadnej redukcji, samo się wysrwywa, nieraz i częściej \-) Venc, ja jestem dumny z Was obojga! };-) I żeby nie robić bałaganu: Ban, za robienie sobie jaj. Jak Cokta zzielenieje to tak będzie, zobaczysz 8-)

[...] wywołane obowiązkową maturą z matmy. Jest z polaka, to czemu ma nie być z matmy? :P Najlepsza byłaby specjalizacja zupełna. Czyli szkoła podstawowa i gimnazjum tak jak jest. A potem już specjalizacja pod konkretny zawód. Tyle tylko, że to nie możliwe, a i będąc dzieciakiem ciężko jest się zdecydować co się chce w życiu robić ;) Tak [...]

Usługowo-gospodarczy - przez 2 lata miałem 4 przedmioty zawodowe, teraz mam tylko jeden. Przyda się, jak będę chciał robić za biurkiem albo za kasą w sklepie%-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-12 14:50:41

[...] otwarcia, niekiedy ciężko z dostępnością sprzętu, bo ktoś akurat zajął (no zrobić klatkę w poniedziałek tu tradycja narodowa). A swoja to swoja - bilziutko, puszczasz muze jaką chcesz, skupiasz się na trenie (bo nie słyszysz tego ogólnego pyerdolenia) i nie martwisz się, że ktoś ci akurat stanowisko zajął jak chciałeś robić. No i jeszcze się [...]

MojeImie tylko jak wiesz to planuje tyrać na strychu co za tym idzie? kupił bym stojaki i dużo obciążenia ale boje się że strop może nie wytrzymać i wpierdo**e sie piętro niżej... to sam nie wiem co z tym fantem robić, myślałem o prasie do nóg :-)

Za 200 zł dużo obciążenia nie kupisz, chyba że planujesz dokupić później. No i stojaki jak najszybciej, może nawet szybciej niż ławę (do tego czasu możesz robić pompki na poręczach, również z obciążeniem)

[...] z ciezarem i jestem zaskoczony ale negatywnie. Chodzi o to ze przez lafaya nie czuje wcale pompy przy powtorzeniach typu 5-8 z duzym ciezarem i przerwami typu 2 min, a jak robie dipsy cc i te przerwy 25s to zawsze czuyje masakryczna pompe. Z czego to wynbika? Moge robic zaj**iscie duzy ciezar i nic to nie daje. Czyby moje miesnie [...]

Tylko po ch** robić trening trójbojowe, jak potem i tak będziemy trenować sylwetkowo?%-) To jest właśnie problem 5x5, że ludzie wzieli to do kulturystyki, kiedy to - moim zdaniem - typowy trening siłowy np. dla zawodników MMA. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-03 21:42:52

up tak ja napisales na poczatku idzie potem to sie ch**nia robi, bo nie wiadmo jak z doczepionym ciezarem cwiczyc, czy robic progresje powt czy progresje doczepiianego ciezaru

Jak nie masz zamiaru robić cyklu to nie bierz kreatyny, jak data długa to sobie zostaw.

Witam panowie,mam pytanie do was konczy mi sie Crea9 Xtreme zostalo mi jeszcze na trzy dni,mialem miec paczke z kreatyna w piatek ale jak to nasza polska poczta i jej wysylanie za granice lubi robic opuznienia i paczka dojdzie do mnie dopiero za 6 dni,czy jak pare dni nie wezme kreatyny to wszystko bedzie ok?nic nie spadnie? za odp. z gory dzieki

Dajm, a czemu progresujesz z serii na serię tylko w paru ćwiczeniach? Jest za tym jakaś logika? Nie podoba mi się też robienie mc z plecami już zmęczonymi wiosłem i podciąganiami. Jaki efekt chcesz uzyskać, dajm? Ja to bym cię od razu wrzuciła na zerowy, żeby plegar i barki dobudować. Heheh, tak pół serio - jak dziewczyny najpierw się dotną, a [...]

Siemka! Zobacz Impuls na Bielanach Magiera 13 - z zew niepozorna w środku sporo sprzętu min dwie bramy co jest rzadkością do tego klimat dobry 130 zeta open na wejściówki 90 zeta (8 razy) czynna 6-23 w weekend nieco krócej. Jak dla mnie spoko Dodając siłkę nie wiem czy ktoś wspominał Błyskawicę na 11-ego listopada starej daty TKKF [...]

DODAM OD SIEBIE s4 ale na puławskiej na Mokotowie wielką zaletą jest to że jest otwarta 24/h i karnet open 145zł jeżeli macie benefitu kartę wchodzicie za free a nie tak jak na niektórych że trzeba 5pln dopłaty za wejście robić

Skoro już kolega odświeżył temat to i ja pozwolę sobie poprosić Warszawiaków o poradę 8-) We wrześniu przenoszę się w okolice stolicy i chciałabym, abyście polecili mi jakąś siłkę, która w miarę odpowiadałaby moim "wymaganiom". Widziałam już stronkę S4 i jest to całkiem fajna opcja, na pewno rozważę. Pure oraz Gravitan niestety nie wchodzą w grę [...]

chyba chodzi o dociskania - w takim razie najlepiej jak będziesz miał kolegę do asekuracji, który połowy na klacie deski (lub butelkę) abyś wykonywał połowę ruchu wyciskania. Jeśli sam chcesz robić to przywiąż do sztangi np. deski odpowiedniej grubości i jazda.

[...] NA WYCIAGU zaliczone 7 LZDKI zaliczone 8.Brzuch wyciag od gory(nazywam to allahy) 3 serie Wrazenia: Ad1 Ostatnia seria juz ciezko ale zaliczone Ad2 Probowalem robic tak jak pisal Hubert lecz na koncu juz ciezko sie zrobilo Ad3 Ostatnia juz ciezko chwyt nie wytrzymywal Ad4 Po tym cwiczeniu mnie mocno mostek bolal i boli do dzisiaj Ad5 [...]

jakieś patrole obywatelskie to może i by nie była zła sprawa, ale to musiałyby robić osoby dobre do takiego czegoś i powinny zajmować się tym czym trzeba. Słyszałem że w jednym polskim mieście, jest filia organizacji Guardian Angels, czy jakoś tak, kolesie walczący w klatce jak mają wolny czas to mają specjalne mundury, chodzą i pilnują porządku, [...]

[...] PRZY SOBIE w miejsach publicznych , bo niby po co ci noz na dyskotece w metrze albo na ulicy? chyba nie do czyszczenia paznokci. Jak ktos uzywa do robienia kanapek to sa jakies specjalne male, skladane bez blokady ostrza, a jak ktos potrzebuje do pracy to ma tez inne narzedzia i ma np. na to zezwolenie. Niosac zakupiony kuchenny noz do domu [...]

Niespodzianka! \-) Teraz przez tydzień będziesz robić codziennie te 50 przysiadów :-D Tak przypuszczałam, że byłoby zbyt pięknie, jakbym na tym poprzestała. /-)_ Ale w sumie, to stwierdziłam, że te przysiady będę robić zaraz po wstaniu z mego łoża. Tak na rozruszanie. 8-) Dzięki Marta. Ps Jak minie mi 90 dni na forum, to zakładam nowy dziennik. [...]